Workday Flow- Hyvinvointikävely on räätälöity ratkaisu nykyajan työelämän haasteisiin, jossa pitkittynyt stressi ja jatkuva suorittaminen nakertavat hyvinvointiamme.
Tämä hyvinvointihetki on kehitetty tuomaan konkreettista helpotusta työpäivän kognitiivisen kuormituksen ja stressin hallintaan. Me emme vain kävele, vaan luomme tilaa työpäivän aikaiselle palautumiselle, oivalluksille ja mielen kirkastamiselle.
Mitä tapahtuu Workday Flowssa?
- Mielen lepuuttaminen: Rauhallinen kävelyvauhti ja hiljaisuus vapauttavat aivot päivän jännitteistä
- Hermoston rauhoittaminen: Ohjatut hengitysharjoitukset tukevat kehon tasapainoa
- Stressin purkaminen: Rauhallinen liikunta laskee kortisolitasoja ja nostaa hyvinvointia
- Työkyvyn tukeminen: Virkistävä tauko lisää energiaa ja parantaa keskittymiskykyä
Workday Flow ei ole pelkkä kävelylenkki – se on investointi yksilön ja koko työyhteisön hyvinvointiin.
Kenelle?
- Työyhteisöille, jotka haluavat tarjota henkilöstölleen hetken palautumiseen ja stressinhallintaan.
- Yrityksille, jotka panostavat työntekijöidensä kognitiiviseen ergonomiaan, työkykyyn ja työhyvinvointiin.
- Sopii kaikille – ei vaadi erityistä kuntoa tai aiempaa kokemusta hyvinvointiharjoituksista.
Hyödyt
Henkilöstölle:
- Hetki palautumiseen ja kiireestä irrottautumiseen.
- Selkeämpi mieli ja parempi keskittyminen.
- Käytännön keinoja stressinhallintaan ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Yritykselle:
- Positiivinen vaikutus työilmapiiriin ja tiimihenkeen.
- Hyvinvoiva ja motivoitunut henkilöstö
- Lisää energiaa ja luovuutta työtehtäviin.
Sisältö
- Kesto: 1 tunti
- Rauhoittava kävely lähiympäristössä: Mielen rauhoittaminen, hengitys ja hetkeen pysähtyminen.
- Hiljaisuus kävelyn aikana: Aivojen lepoa ja omaa rauhaa ilman häiriöitä.
- Hyvinvointiharjoitukset: Tukea stressinhallintaan ja keskittymiskykyyn.
- Lopuksi: Ajatustenvaihtoa ja vinkkejä hyvinvoinnin tueksi.
- Tutkitut menetelmät: Tunti pohjautuu stressinhallinnan ja hermoston palautumisen edistämisen menetelmiin.
- Lyhyt mutta tehokas ulkoilu- ja liikkumiskokemus kylmän sään keskellä!
- Hyvin kylmällä ilmalla tunti alkaa sisätiloissa venyttelyillä ja hengitysharjoituksilla. Sen jälkeen siirrytään ulos lyhyemmäksi ajaksi, jolloin osallistujat voivat nauttia talvisesta ulkoilmasta ja virkistävästä liikkumisesta.
Hinta
- 170 €/h (max. 15 henkilöä) , ei sis. alv.
- Sisältää ohjauksen ja harjoitukset
- Mahdollisuus räätälöidä sisältö yrityksen tarpeisiin.
- Jatkuvana palveluna hyvinvointikävelyt eivät pelkästään tue palautumista hetkellisesti, vaan myös oivalluttavat osallistujia taukojen, liikunnan ja hengähdyshetkien tärkeydestä osana työpäivää. Ne auttavat rakentamaan pitkäkestoisia hyvinvointitaitoja ja lisäämään tietoisuutta siitä, miten pienilläkin muutoksilla voi vaikuttaa omaan jaksamiseen ja työtehokkuuteen.
Ohjaaja
Palvelua ohjaa Maria Lantermino. Hän on hyvinvointivalmentaja ja erikoistunut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja palautumisen edistämiseen. Maria tuo tuntiin asiantuntevaa ohjausta ja luo turvallisen ja rauhallisen ympäristön, jossa osallistujat voivat palautua ja virkistyä sekä oppia uutta hyvinvoinnin tueksi.
Hyvinvointikävely pohjautuu tutkittuihin stressinhallintamenetelmiin ja hermoston palautumista edistäviin keinoihin, jotka auttavat työntekijöitä palautumaan ja vahvistamaan hyvinvointiaan työpäivän aikana.
Anna työntekijöillesi tilaisuus hengähtää ja löytää uutta virtaa. Varaa Workday Flow- Hyvinvointikävely yrityksellesi jo tänään!
Täytä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä vuorokauden sisällä ja kerromme lisää hyvinvointikävelyn hyödyistä teidän tiimillenne. Voit ottaa yhteyttä myös puhelimitse Maria Lantermino, Founder & Palautumisohjaaja, p. 040 722 5730.