Muutos syntyy oivalluksesta

Autamme sinua palautumaan ja saavuttamaan paremman elämänhallinnan, olitpa sitten yksilö tai organisaatio. Paranna energiatasoasi, suorituskykyäsi ja hyvinvointiasi kanssamme!

pysähdy. palaudu. kukoista

Pysähtymällä löydät askeleet kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kehittämiseen.

Yrityksille

Autamme vahvistamaan tietotyötä tekevien tiimien palautumista. Tutustu palveluihimme!

YKSILÖILLE

Tarjoamme yksilöllistä ohjausta, kun haluavat parantaa arjen palautumista ja löytää tasapainon työn ja vapaa-ajan välillä. Lue lisää!

Palautuminen – avain tasapainoiseen elämään

Nykyelämän hektisyys ja jatkuva ärsyketulva haastavat palautumistamme. Monilta onkin kadonnut palautumisen taito. Tämä näkyy suoraan hyvinvoinnissamme ja elämänlaadussamme.

Miksi palautuminen on tärkeää?

  • Keho ja mieli elpyy ja toipuu kuormitusta edeltävälle tasolle
  • Solutasolla tapahtuu korjaantumista ja uudelleenrakentumista
  • Uni on tärkein palautumisen osa-alue (80-90% palautumisesta)
  • Päivän valinnat vaikuttavat unen laatuun
  • Energinen olo parantaa elämänlaatua
  • Palautuminen on olennainen osa elämänhallintaa

Miten me autamme?

Tavoitteenamme on auttaa yksilöitä ja organisaatioita:

  • Löytämään arjen tasapaino
  • Vahvistamaan kokonaisvaltaista palautumista

Palvelumme perustuvat:

  • Positiivisen psykologian tutkittuihin menetelmiin
  • Kokonaisvaltaista palautumista edistävään Palautumispiirakka™️-malliin
Palvelumme yrityksille

Asiakkaidemme kokemuksia

Rauhallisen liikunnan merkitys

‘Oivalsin, että kehoni tarvitsee enemmän rauhallista liikuntaa, jotta mieli rauhoittuu ja pystyn olemaan paremmin läsnä hetkessä. ‘
Opettaja, Helsinki

Opin kuulemaan kehon viestejä

‘Pidin konkreettisista, omaa elämää parantavista vinkeistä ja siitä miten opin tarkastelemaan ja tunnistamaan itsessä tunteita, jolloin rauhoittumista tarvitsee. Osaan tunnistaa, kun vireystilani heikkenee ja tarvitsen työpäivän aikana tauon. Nyt osaan pysähtyä kuuntelemaan itseäni ja tehdä korjaavia liikkeitä.‘
Asiantuntija, Espoo

Sain kaipaamaani tasapainoa arkeen

‘Opin keinoja pitää yllä vireystilaa työpäivän aikana. Ymmärsin harjoittelun kautta taukojen merkityksen ja nyt olen saanut luotua jo toimivia rutiineja arkeen. Itsetuntemusta lisäävät harjoitukset auttoivat ymmärtämään paremmin kuormittumisen syitä.‘
Tiimivetäjä, Espoo

missiomme

Missiomme on edistää hyvinvointia vahvistamalla ihmisten palautumisen taitoja ja auttamalla heitä löytämään uusia voimavaroja arjessa ja työssä.

1
Pysähtyminen on  keino kehittää hyvinvointia.

Omia ajatuksia ja tuntemuksia on pysähdyttävä   kuuntelemaan.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avain on itsetuntemus.

2
Palautuneena ihminen on parhaimmillaan.

Palautunut ihminen on läsnäoleva, virkeä herätessään ja joustava.

Palautuneena myös elämäntapamuutokset ovat mahdollisia. 

3
Kukoistat kun voit olla oma itsesi.

Tutkimukset osoittavat, että luonteenvahvuuksiaan käyttävät ihmiset ovat onnellisempia, sitoutuneempia ja energisempiä.

ALOITA ELÄMÄNMITTAISEN HYVINVOINNIN RAKENTAMINEN

PYSÄHDY. palaudu. kukoista

Ota askel kohti parempaa palautumista ja tasapainoisempaa elämää!