Pysähdyshetki - Ilo Insight

Ensimmäistä kertaa kuulemassa Pysähdyshetkestä?
Lue alta, mitä se tarjoaa ja mitä osallistujat sanovat.

Oletko jo tutustunut, mutta et vielä osallistunut?
Tule mukaan tällä viikolla, seuraava hetki torstaina 5.6 klo.18!
Ensimmäinen kerta -50 %

VAraa paikkasi Torstain 5.6 pysähdyshetkeen

Tunnistatko jotain näistä?

Arki kuormittaa ja energiasi on vähissä.
Tarvitset palautumista, mutta et löydä siihen aikaa.
Koet syyllisyyttä, kun et ehdi liikkua.
Kaipaat hetkeä, jossa voit vain olla – ilman suorituspaineita.

Liikettä, oivalluksia ja aikaa itsellesi

Kun elämä on jo täyttä, hyvinvointi ei usein vaadi lisää vaan vähemmän. Kaipaatko hetkeä, jossa voit pysähtyä, hengittää ja keskittyä itseesi? Pysähdyshetki tarjoaa sinulle juuri sen mahdollisuuden arjen keskellä.

Mikä Pysähdyshetki on?

1.5 tunnin rentouttava hetki luontoympäristössä, jossa:

Rauhallinen kävely ja hermostoa rahoittavat harjoitukset (noin 1 h)
Rentouttava teehetki ja pysähdys oivallusten äärelle. (n.30 min)
Mahdollisuus jakaa tai vain kuunnella, juuri sen verran kuin haluat.

Kenelle?

Pysähdyshetki sopii sinulle, joka:

Elät kuormittavaa elämänvaihetta ja kaipaat hengähdystaukoa
Haluat hyvinvointia ilman suorittamista
Arvostat luonnon voimaa ja pienryhmän rauhaa (max. 8 hlöä)
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että saavut paikalle omana itsenäsi. Harjoitukset ovat rauhallisia ja sopivat myös vähän liikkuville. Kävelemme luonnossa rauhalliseen tahtiin noin 1–3 km pysähtyen matkan varrella.

Mitä saat Pysähdyshetkeltä?

Kevyttä liikettä ja palautumista – Rauhallinen kävely luonnossa sekä lempeät hermostoa rauhoittavat harjoitukset tukevat kehon ja mielen tasapainoa.

Hiljaisuuden voima – Kävely hiljaisuudessa auttaa sinua kuulemaan itseäsi ja vähentää mielen kuormitusta. Samalla luonnon palauttava vaikutus voimistuu.

Yhteinen hetki – Teehetki nautitaan ulkona tai vanhan navetan suojassa, perinteisessä maalaismiljöössä. Se tarjoaa rauhoittavan ympäristön jakamiseen, kuuntelemiseen ja oivalluksiin. Lempeä ohjaus tukee arjen palautumiskeinojen löytymistä.

Mitä osallistujat sanovat?

“Miljöö ja tunnelma olivat ihania. Hetki auttoi rentoutumaan ja rauhoittumaan. Hyvä tasapaino hiljaisuuden ja yhteisen keskustelun välillä.”

“Kauniit puitteet ja ihanan lempeä ja kannustava tapa jakaa tietoa. Opin konkreettisia palautumishetkiä arkeen.”

“Hiljaisuus oli todella hyvä! Oivalsin, että pienillä teoilla voi olla iso merkitys hyvinvoinnille.”

“Hetki herätti ajattelemaan. Pienet pysähtymishetket pitäisi saada rutiineiksi arkeen.”

Osallistujat suosittelevat Pysähdyshetkeä erityisesti:
– kiireisille suorittajille
– ruuhkavuosia eläville
– työelämän kuormittamille
– kaikille, jotka elävät hektistä arkea

Varaa paikkasi pysähdyshetkeen

Aika ja paikka

To 5.6 (klo.18.-19.30) ja to 12.6 klo.18-19.30
Ilmoitamme tällä sivulla tulevien viikkojen ajat.
Ilo Insightin Hyvinvointitila, Halujärventie 8, 02780 Espoo (20 min Helsingistä).
Ilmoittaudu etukäteen ja varaa paikkasi.

Varaa paikkasi pysähdyshetkeen