Latauspiste on 1,5 tunnin mittainen asiantuntijan ohjaama palautumishetki, joka yhdistää teoriaa ja käytännön palautumista tasapainoisesti. Se tuo energiaa tiimipäiviin, työhyvinvointitapahtumiin ja tarjoaa virkistävän tauon kesken työviikon. Tarjoamme neljä erilaista latauspistettä, joista voit valita tiimillesi parhaiten sopivan.
Miksi ajatustyöläisen palautumista tulee tukea?
Aivot ja hermosto ovat asiantuntijan tärkein työkalu. Intensiivinen ajatustyö kuormittaa niitä huomaamatta, ja ilman riittävää palautumista autonominen hermosto jää ylivireystilaan – vaikutukset näkyvät nopeasti:
- Päätöksentekokyky heikkenee
- Luova ajattelu tyrehtyy
- Virheet lisääntyy
- Työmotivaatio hiipuu
Oletko laskenut, kuinka paljon nämä vaikuttavat yrityksesi tulokseen?
Mitä Latauspisteessä tapahtuu?
- Opit tutkittuun tietoon perustuvia palautumiskeinoja
- Koet itse, miten tehokas palautuminen vaikuttaa ajatteluun
- Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti arjessa
- Ymmärrät, miksi palautuminen on hyvinvoinnin ytimessä
Miksi Latauspiste toimii?
- Perustuu tutkittuihin palautumisen menetelmiin
- Kehittää koko tiimin palautumiskulttuuria
- Suunniteltu erityisesti ajatustyön kuormituksesta palautumiseen
- Tarjoaa välittömiä työkaluja arjen palautumiseen
Kenelle latauspiste sopii?
Latauspisteet on suunniteltu erityisesti seuraaville ammattiryhmille:
- IT- ja teknologiatiimit – Koodaus, suunnittelu ja ongelmanratkaisu kuormittavat aivoja intensiivisesti, joten palautuminen on avain keskittymiskyvyn säilyttämiseen.
- Konsultit ja projektipäälliköt – Useat päällekkäiset projektit ja jatkuva tarkkaavaisuus vaativat tehokkaita palautumiskeinoja.
- Asiantuntija- ja suunnittelutiimit – Luova ajattelu ja monimutkaisten ongelmien ratkaisu edellyttävät kirkasta mieltä.
- Myynti- ja asiakaspalvelutiimit – Jatkuva vuorovaikutus ja paineet edellyttävät tasapainottavaa palautumista ja stressinhallintaa.
Valitse neljästä eri vaihtoehdosta juuri teille sopivin!
Kävely hiljaisuudessa, hengitysharjoitukset ja kevyet liikkeet tukevat palautumista ja vahvistavat yhteyttä omaan kehoon. Latauspiste on 1,5 tunnin mittainen, asiantuntijan ohjaama palautumishetki, joka yhdistää käytännön harjoituksia ja hyödyllistä teoriaa tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Hyödyt
- Vähentää stressiä ja tukee keskittymiskykyä
- Antaa aivoille levon ajatustyöstä
- Auttaa rauhoittamaan hermostoa
- Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti arjessa
✅ Kaikille, jotka pystyvät kävelemään 1-3 km ✅ Kesto: 1.5h ✅ Toteutus pääkaupunkiseudulla yrityksen lähiympäristössä tai erikseen sovitussa paikassa.
Hinta
- 395€ + alv (2-12 hlö)
- 495€ +alv (13-24 hlö)
- Kysy tarjous isommalle ryhmälle tai säännölliselle toteutukselle
Tiesitkö? Tutkimukset osoittavat, että aivojen lepotilaverkosto (default mode network, DMN) aktivoituu, kun mielen fokus ei ole missään erityisessä eli kun mieli saa vaeltaa vapaana. Kun lepotilaverkosto aktivoituu, uusia ideoita ja ratkaisuja ongelmiin alkaa usein syntyä kuin itsestään. Kevyt ulkoilu ja liike edistää palautumista työstä ja lieventää henkistä kuormitusta.
Pääset sukeltamaan luonnon rauhaan ja kokemaan sen palauttavan vaikutuksen. Ohjatut hermostoa rauhoittavat harjoitukset vahvistavat kokemusta . Luonnon vaikutus stressin vähentämiseen ja mielialan virkistämiseen on tutkitusti merkittävä. Latauspiste on 1,5 tunnin mittainen, asiantuntijan ohjaama palautumishetki, joka yhdistää käytännön harjoituksia ja hyödyllistä teoriaa tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Hyödyt
- Helpottaa ajatusten kirkastamista
- Parantaa keskittymiskykyä ja laskee sykettä
- Tukee stressinhallintaa luonnollisesti
- Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti arjessa
✅ Sopii kaiken kuntoisille, eikä vaadi eräjorma-taitoja! ✅ Kesto: 1.5h ✅ Toteutus pääkaupunkiseudulla (puistossa, metsässä tai veden äärellä).
Hinta
- 395€ + alv (2-8 hlö)
- 495€ +alv (9-16 hlö)
- Kysy tarjous isommalle ryhmälle tai säännölliselle toteutukselle
Tiesitkö? Tutkimusten mukaan jo 20 minuuttia luonnossa rauhoittaa hengitystä ja sykettä sekä kohentaa mielialaa. Luontoaltistus aktivoi kehon rauhoittavia ja palauttavia toimintoja ja vähentää stressireaktioita kehossa.
Värittäminen, yksinkertaiset piirustusharjoitukset tai askartelu ilman suorituspaineita irrottaa hetkeksi työarjesta ja antaa aivoille tauon ajatustyöstä. Latauspiste on 1,5 tunnin mittainen, asiantuntijan ohjaama palautumishetki, joka yhdistää käytännön harjoituksia ja hyödyllistä teoriaa tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Hyödyt
- Vähentää stressiä ja lisää luovuutta
- Auttaa irrottautumaan työajatuksista
- Virittää positiivista energiaa
- Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti arjessa
✅ Ei vaadi taitoja, vain avoimen mielen! ✅ Kesto: 1.5h ✅ Toteutus pääkaupunkiseudulla.
Hinta
- 425 € + alv (2-8 hlö)
- 525 € +alv (9-16 hlö)
- Kysy tarjous isommalle ryhmälle tai säännölliselle toteutukselle
Tiesitkö? Tutkimukset osoittavat, että luova työskentely lievittää stressiä, lisää hyvinvointia ja tukee luovaa ongelmanratkaisua. Luova työskentely vapauttaa mielihyvähormoni dopamiinia, joka lisää mielihyvän, ilon ja palkitsevuuden kokemuksia.
Tämä latauspiste vapauttaa aivosi kuormituksesta hauskalla ja yllättävällä tavalla. Kepeät, järjettömät aktiviteetit kuten takaperin kävelyä tai intuitiivinen tiimityöskentely suorastaan pakottavat aivot hetkeksi irti työasioista. Latauspiste on 1,5 tunnin mittainen, asiantuntijan ohjaama palautumishetki, joka yhdistää käytännön harjoituksia ja hyödyllistä teoriaa tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Hyödyt
- Antaa aivoille vapauden levätä ja palautua
- Vahvistaa tiimihenkeä ja luovuutta
- Edistää stressinhallintaa
- Saat konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti arjessa
✅ Sopii tiimeille, jotka kaipaavat hauskaa irrottelua! ✅ Kesto: 1.5h ✅ Toteutus pääkaupunkiseudulla.
Hinta
- 425 € + alv (2-8 hlö)
- 525 € +alv (9-16 hlö)
- Kysy tarjous isommalle ryhmälle tai säännölliselle toteutukselle
Tiesitkö? Tutkimusten mukaan spontaani tekeminen ja työarjesta irrottautuminen rentouttaa ja kehittää luovuutta. Lisäksi rento tekeminen yhdessä tarjoaa mahdollisuuden vapaaseen vuorovaikutukseen ja edistää siten yhteistyötä ja tiimihenkeä.
Mikä latauspiste sopii tiimilleni?
Jokainen Latauspiste tarjoaa ajatustyöläiselle arvokkaita hengähdyshetkiä työarjesta ja edistää kokonaisvaltaista palautumista. Miettiessäsi tiimillesi sopivinta vaihtoehtoa, tässä muutamia selkeitä suuntaviivoja valintasi tueksi:
Hiljainen Voima – Liikkeestä palautumiseen
👉 Suositellaan erityisesti silloin, kun tiimi on kuormittunut ja kaipaa lempeää liikettä, rauhallista hengittämistä ja ulkoilman virkistävää vaikutusta.
Luonnon Voima – Rauhoitu luonnossa
👉 Täydellinen valinta, jos työssä on ollut paljon kiirettä ja stressiä – tämä syvä pysähtyminen luonnon äärellä auttaa palautumaan ja kirkastamaan ajatuksia.
Järjetön Tauko – Aivojen vapaahetki
👉 Sopii kaikkiin tilanteisiin, kun tiimi kaipaa hauskaa irtiottoa, naurua ja kepeää yhdessäoloa.
Luovuuden Virtaus – Pienet luovat hetket
👉 Loistava vaihtoehto mihin tahansa hetkeen, kun haluatte rentoutua luovan tekemisen parissa ja tuoda työarkeen kepeyttä.
Latauspiste ei ole vain pelkkä tauko työstä – se on investointi hyvinvointiin ja suorituskykyyn!
Tutkitusti vaikuttavaa palautumista
Latauspisteet eivät ole vain mukavaa ajanvietettä – ne perustuvat tutkittuihin menetelmiin, jotka tukevat palautumista, stressinhallintaa ja hyvinvointia. Palvelumme yhdistävät laaja-alaista tutkimustietoa.
Luonnon hyvinvointivaikutukset ja ympäristöpsykologia – Ihmisellä on luontainen yhteys luontoon, ja sen eri muodot – metsä, meri, puistoalueet – tukevat hyvinvointia. Luonnossa oleilu vähentää stressihormonien tasoa, edistää palautumista ja parantaa mielialaa sekä kognitiivista suorituskykyä.
Polyvagaalinen teoria ja keho-mieliyhteys – Rauhallinen liike, hengitys ja luontoympäristö auttavat hermostoa siirtymään ylivireydestä palautumiseen. Tämä tukee sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia.
DRAMMA-malli ja positiivinen psykologia – Palautuminen rakentuu kuudesta ydintekijästä: työstä irrottautuminen, rentoutuminen, autonomia, taidon hallinta, merkityksellisyys ja yhteenkuuluvuus. Lisäksi positiivisen psykologian menetelmät, kuten mindfulness ja kiitollisuusharjoitukset, vahvistavat resilienssiä ja palautumiskykyä.
Luovan tekemisen vaikutus aivoihin – Luovat tauot, kuten piirtäminen tai käsillä tekeminen, aktivoivat mielihyvää tuottavia aivoalueita, vähentävät stressiä ja edistävät hyvinvointia ilman suorituspaineita.
Asiakkaidemme kokemuksia